양치논란1 아침 양치 전 물 한잔 논란, 사실일까? 눈 뜨자마자 마시는 물, 과연 몸에 괜찮은 걸까요?아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시는 습관, 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 저도 예전엔 “입도 안 헹꿨는데 물부터 마셔도 되나?” 싶어서 망설였던 적이 많았습니다. 인터넷에서는 독소를 마신다, 오히려 건강에 좋다 말이 엇갈리다 보니 더 헷갈리더라구요. 그래서 직접 알아보고, 실제로 습관으로 만들어보면서 느낀 점을 정리해봤습니다. 오늘은 아침 양치 전 물 한잔, 정말 괜찮은지 솔직하게 이야기해볼게요.1. 아침에 물을 마시는 이유아침에 일어나면 우리 몸은 생각보다 많이 말라 있는 상태입니다. 자는 동안 땀과 호흡으로 수분이 빠져나가기 때문에, 기상 직후는 가벼운 탈수 상태라고 볼 수 있어요. 저도 아침에 물을 마시기 시작한 뒤부터 머리가 맑아지고, 화장실 가.. 2026. 1. 6. 이전 1 다음
